您所在的位置：首页 > 小腿吸脂 >一招瘦小腿

http://www.xizhiw.com/    2009-7-7 10:16:55    来源:原创
栏目:小腿吸脂    关键词：小腿吸脂 

　　修长而有良好曲线的小腿是许多女性所向往的，许多爱美女性被粗大而不协调的小腿所困扰，漂亮的短裙不能穿，她们往往求助于药物减肥，往往根本起不到作用，而行吸脂减肥，小腿并未变化，而由于小腿部位的增粗并不是仅仅由于脂肪增多，而是由于腿部的肌肉过度发育肥大导致小腿的异常粗大。小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此要改变小腿的形态和有效地提高功能，主要的是要使小腿肌肉得到锻炼。以下是本人搜寻到的有针对性的减小腿的锻炼方法，希望和大家一起尝试。

　　利用台阶或踏板，使小腿变得修长!

　　在台阶或踏板等有高度的地方，脚跟朝外站立。手扶墙壁或把手支撑身体。开始吸气。

　　呼气的同时大腿使劲慢慢翘起脚跟。感觉小腿肚最紧张时停止动作，开始慢慢呼气。

　　吸气后，再次呼气的同时放下脚跟直到大腿部位酸痛。此时完全呼气。尽量反复做10次。

　　所花时间要越来越少，步骤要越来越简单，见效要越来越快，这是现代人最实际的要求，所以我们的运动健身也在朝着满足大家的趋势上行走，如果您对美体塑身，还

12

吸脂热点