许多肥胖者都遭遇过“减肥怪圈”：节食或者拼命锻炼只能暂时减轻体重，一旦吃喝正常或者中止锻炼就会迎来体重的“报复性”反弹，再想减肥，难度更大。
冯斌整形指出更不为人所知的是，人体脂肪分为深层脂肪和浅层脂肪。深层脂肪细胞的体积要远大于浅层脂肪细胞的体积，大部分人发胖是因为深层脂肪细胞体积变大。但人节食或者加大运动量时，首先是消耗浅层脂肪细胞，然后才会消耗深层脂肪，这就导致深层脂肪较多的身体部位很难通过节食或者运动瘦下来。
而当人体能量过剩合成脂肪时又有一个规律，总是先“补给”深层脂肪，然后才“补给”浅层脂肪。这导致中止节食或运动减肥后深层脂肪细胞体积迅速变大，而下次要消耗这些深层脂肪难度就更大了。
